@charset "utf-8";
/* ============================================================
   369Daily — 设计系统
   风格：美式 wellness / self-improvement（暖奶油 + 深墨绿 + 金）
   - 衬线标题（Fraunces）建立品牌感与"人性温度"
   - 暖奶油底 + 大量留白，符合美国主流健康/自我提升类站
   - 金色只做强调（数字、标签、图标），主按钮用深墨绿保证对比度
   ============================================================ */

/* ---------- 1. 设计令牌 ---------- */
:root{
  --cream:#FDFAF4;
  --cream2:#F6F1E6;
  --white:#fff;

  --ink:#1B2A22;        /* 主文字：深墨绿黑 */
  --ink2:#3E5348;       /* 正文次要 */
  --muted:#7A8980;      /* 弱化 */

  --gold:#B0811F;       /* 强调金（文字用，对比度安全） */
  --gold-hi:#D9A441;    /* 亮金（装饰） */
  --gold-bg:#F7EBD2;    /* 金色浅底 */
  --gold-line:#E8D5A9;

  --green:#1F4D3A;      /* 主按钮 */
  --green-hi:#2A6550;
  --green-bg:#E7F0EB;

  --line:#EAE2D3;
  --line2:#F2ECE1;

  --radius:18px;
  --radius-sm:12px;
  --shadow-1:0 1px 2px rgba(27,42,34,.05), 0 6px 16px -8px rgba(27,42,34,.10);
  --shadow-2:0 2px 4px rgba(27,42,34,.06), 0 18px 40px -16px rgba(27,42,34,.18);
  --shadow-gold:0 10px 30px -14px rgba(176,129,31,.45);

  --serif:'Fraunces', 'Iowan Old Style', Georgia, 'Times New Roman', serif;
  --sans:'Inter', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif;

  --wrap:1120px;
  --read:720px;
}

/* ---------- 2. Reset & base ---------- */
*,*::before,*::after{box-sizing:border-box}
html{-webkit-text-size-adjust:100%;scroll-behavior:smooth}
body{
  margin:0;background:var(--cream);color:var(--ink);
  font:400 17px/1.65 var(--sans);
  -webkit-font-smoothing:antialiased;
  text-rendering:optimizeLegibility;
}
img{max-width:100%;display:block}
a{color:var(--green);text-decoration:none}
a:hover{text-decoration:underline;text-underline-offset:2px}
button{font-family:inherit}

/* 焦点可见性（无障碍） */
:focus-visible{outline:3px solid var(--gold-hi);outline-offset:2px;border-radius:6px}

/* ---------- 3. 排版 ---------- */
h1,h2,h3,h4{font-family:var(--serif);font-weight:600;color:var(--ink);letter-spacing:-.015em}
h1{font-size:clamp(34px,6.4vw,58px);line-height:1.06;margin:0 0 18px;font-variation-settings:'SOFT' 40,'WONK' 1}
h2{font-size:clamp(24px,3.4vw,32px);line-height:1.18;margin:44px 0 14px}
h3{font-size:19px;line-height:1.3;margin:26px 0 8px}
p{margin:0 0 16px}
strong,b{font-weight:600;color:var(--ink)}
em{font-style:italic}

.lead{font-size:clamp(18px,2.2vw,21px);line-height:1.6;color:var(--ink2);margin-bottom:20px}
/* H1 副行：主行带关键词、副行讲人话 */
.h1-sub{
  display:block;margin-top:16px;
  font-size:clamp(17px,2.5vw,23px);font-weight:400;line-height:1.35;
  color:var(--ink2);letter-spacing:-.01em;
}
/* 内容页 H1 与 sticky 导航之间的呼吸 */
.read > h1:first-child{margin-top:52px}
.disc,.formnote,.hint{font-size:13.5px;color:var(--muted);line-height:1.55}
.disc{margin-top:24px}

/* 小标签 */
.eyebrow{
  display:inline-flex;align-items:center;gap:8px;
  font:600 12px/1 var(--sans);letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;
  color:var(--gold);background:var(--gold-bg);border:1px solid var(--gold-line);
  padding:8px 14px;border-radius:999px;margin-bottom:20px;
}

/* ---------- 4. 布局 ---------- */
.wrap{max-width:var(--wrap);margin:0 auto;padding:0 22px}
.read{max-width:var(--read);margin:0 auto;padding:0 22px}
main{padding-bottom:20px}
section{padding:64px 0}
section.tight{padding:40px 0}
.band{background:var(--cream2);border-top:1px solid var(--line);border-bottom:1px solid var(--line)}
.band-warm{background:linear-gradient(180deg,#FBF4E6,#FDFAF4)}

/* ---------- 5. Header ---------- */
.nav{
  position:sticky;top:0;z-index:50;
  background:rgba(253,250,244,.85);
  backdrop-filter:saturate(180%) blur(14px);
  -webkit-backdrop-filter:saturate(180%) blur(14px);
  border-bottom:1px solid var(--line2);
}
.nav .wrap{display:flex;align-items:center;gap:18px;min-height:66px}
.brand{
  font-family:var(--serif);font-weight:600;font-size:22px;letter-spacing:-.02em;
  color:var(--ink);display:flex;align-items:center;gap:9px;flex:none;
}
.brand:hover{text-decoration:none}
.brand .mark{
  width:30px;height:30px;border-radius:9px;flex:none;
  background:linear-gradient(135deg,var(--gold-hi),var(--gold));
  color:#fff;font:600 13px/1 var(--sans);
  display:flex;align-items:center;justify-content:center;
  box-shadow:var(--shadow-gold);
}
.brand span{color:var(--gold)}
.nav nav{margin-left:auto;display:flex;align-items:center;gap:26px}
.nav nav a{color:var(--ink2);font-size:15px;font-weight:500}
.nav nav a:hover{color:var(--ink);text-decoration:none}

/* ---------- 6. 按钮 ---------- */
.btn{
  display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:9px;
  background:var(--green);color:#fff;
  padding:15px 30px;border-radius:999px;border:0;
  font:600 16px/1 var(--sans);cursor:pointer;
  box-shadow:var(--shadow-1);
  transition:transform .16s ease, background .16s ease, box-shadow .16s ease;
}
.btn:hover{background:var(--green-hi);color:#fff;text-decoration:none;transform:translateY(-1px);box-shadow:var(--shadow-2)}
.btn:active{transform:translateY(0)}
.btn:disabled{opacity:.55;cursor:not-allowed;transform:none}
.btn-gold{background:linear-gradient(135deg,var(--gold-hi),var(--gold));box-shadow:var(--shadow-gold)}
.btn-ghost{background:transparent;color:var(--ink);border:1.5px solid var(--line);box-shadow:none}
.btn-ghost:hover{background:#fff;color:var(--ink);border-color:var(--ink)}
.btn-sm{padding:11px 20px;font-size:14.5px}
.btn-row{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:12px;align-items:center;margin:26px 0 8px}

/* nav 上的 CTA */
.nav nav a.cta{
  background:var(--green);color:#fff;padding:10px 20px;border-radius:999px;
  font-weight:600;font-size:14.5px;box-shadow:var(--shadow-1);
  transition:background .16s ease,transform .16s ease;
}
.nav nav a.cta:hover{background:var(--green-hi);color:#fff;text-decoration:none;transform:translateY(-1px)}

/* ---------- 7. Hero ---------- */
.hero{
  position:relative;overflow:hidden;
  padding:clamp(48px,7vw,86px) 0 clamp(40px,5vw,64px);
  background:
    radial-gradient(900px 420px at 78% -8%, rgba(217,164,65,.20), transparent 62%),
    radial-gradient(700px 380px at 8% 6%, rgba(31,77,58,.10), transparent 60%);
}
.hero .read{position:relative}
.hero h1{font-size:clamp(36px,7vw,64px)}
.hero .lead{max-width:620px;font-size:clamp(18px,2.4vw,22px)}
.hero-note{margin-top:14px;font-size:14px;color:var(--muted)}

/* 3-6-9 节奏卡 */
.rhythm{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:14px;margin:34px 0 0}
.beat{
  background:var(--white);border:1px solid var(--line);border-radius:var(--radius);
  padding:22px 16px;text-align:center;box-shadow:var(--shadow-1);
  position:relative;overflow:hidden;
}
.beat::before{
  content:'';position:absolute;inset:0 0 auto;height:3px;
  background:linear-gradient(90deg,var(--gold-hi),var(--gold));
}
.beat b{
  display:block;font-family:var(--serif);font-weight:600;
  font-size:clamp(40px,7vw,54px);line-height:1;
  background:linear-gradient(135deg,var(--gold-hi),var(--gold));
  -webkit-background-clip:text;background-clip:text;color:transparent;
  margin-bottom:8px;
}
.beat span{display:block;font-weight:600;font-size:15px;color:var(--ink)}
.beat i{display:block;font-style:normal;font-size:13px;color:var(--muted);margin-top:3px}

/* ---------- 8. 价值点 ---------- */
.valprop{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:16px}
.vp{background:var(--white);border:1px solid var(--line);border-radius:var(--radius);padding:24px 22px;box-shadow:var(--shadow-1)}
.vp .ic{
  width:42px;height:42px;border-radius:12px;background:var(--gold-bg);
  display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-size:20px;margin-bottom:14px;
}
.vp h3{margin:0 0 6px;font-size:17px;font-family:var(--sans);font-weight:600}
.vp p{margin:0;font-size:14.5px;color:var(--ink2);line-height:1.55}

/* ---------- 9. 卡片网格（方法 / 内链） ---------- */
.grid{display:grid;gap:16px}
.grid-3{grid-template-columns:repeat(3,1fr)}
.grid-2{grid-template-columns:repeat(2,1fr)}
.card{
  display:block;background:var(--white);border:1px solid var(--line);
  border-radius:var(--radius);padding:26px 24px;color:var(--ink);
  box-shadow:var(--shadow-1);
  transition:transform .18s ease, box-shadow .18s ease, border-color .18s ease;
}
.card:hover{
  text-decoration:none;transform:translateY(-3px);
  box-shadow:var(--shadow-2);border-color:var(--gold-line);
}
.card h3{margin:0 0 7px;font-size:19px}
.card h3 .arw{color:var(--gold);font-size:14px;margin-left:5px}
.card p{margin:0;font-size:14.5px;color:var(--ink2);line-height:1.55}
.card .kicker{
  display:block;font:600 11.5px/1 var(--sans);letter-spacing:.12em;text-transform:uppercase;
  color:var(--gold);margin-bottom:12px;
}

/* ---------- 10. 阶段时间线 ---------- */
.phases{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:16px;margin-top:8px}
.phase-c{
  position:relative;background:var(--white);border:1px solid var(--line);
  border-radius:var(--radius);padding:24px 22px 22px;box-shadow:var(--shadow-1);
}
.phase-c .pn{
  display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;
  min-width:32px;height:32px;padding:0 10px;border-radius:999px;
  background:var(--green);color:#fff;font:600 13px/1 var(--sans);margin-bottom:14px;
}
.phase-c h3{margin:0 0 6px;font-size:18px}
.phase-c p{margin:0;font-size:14.5px;color:var(--ink2);line-height:1.55}

/* 步骤列表（.steps 保留原结构） */
.steps{counter-reset:s;list-style:none;padding:0;margin:0 0 20px}
.steps li{position:relative;padding:0 0 16px 44px;font-size:16px;color:var(--ink2)}
.steps li::before{
  counter-increment:s;content:counter(s);position:absolute;left:0;top:-1px;
  width:30px;height:30px;border-radius:50%;
  background:var(--gold-bg);color:var(--gold);border:1px solid var(--gold-line);
  font:600 14px/1 var(--sans);display:flex;align-items:center;justify-content:center;
}
.steps li b{color:var(--ink)}

/* 引言块 */
.ex{
  background:var(--gold-bg);border-left:3px solid var(--gold);
  border-radius:0 var(--radius-sm) var(--radius-sm) 0;
  padding:16px 20px;margin:0 0 18px;
  font-family:var(--serif);font-size:19px;font-style:italic;color:var(--ink);line-height:1.5;
}

/* 断言清单（affirmations） */
ul.aff{list-style:none;padding:0;margin:0 0 20px;display:grid;gap:10px}
ul.aff li{
  background:var(--white);border:1px solid var(--line);border-radius:var(--radius-sm);
  padding:15px 18px;font-size:16.5px;box-shadow:var(--shadow-1);
  font-family:var(--serif);font-size:17px;
}

/* 普通列表 */
main ul:not(.aff):not(.all33){padding-left:0;list-style:none;margin:0 0 18px}
main ul:not(.aff):not(.all33) li{position:relative;padding:0 0 10px 24px;color:var(--ink2);font-size:16px}
main ul:not(.aff):not(.all33) li::before{
  content:'';position:absolute;left:6px;top:11px;width:6px;height:6px;border-radius:50%;background:var(--gold-hi);
}
main ul:not(.aff):not(.all33) li b{color:var(--ink)}

/* ---------- 11. FAQ（原生 details，无 JS） ---------- */
.faq{margin:8px 0 0;border-top:1px solid var(--line)}
.faq details{border-bottom:1px solid var(--line)}
.faq summary{
  cursor:pointer;list-style:none;padding:18px 40px 18px 0;position:relative;
  font-weight:600;font-size:16.5px;color:var(--ink);font-family:var(--sans);
}
.faq summary::-webkit-details-marker{display:none}
.faq summary::after{
  content:'+';position:absolute;right:6px;top:16px;
  font:400 22px/1 var(--sans);color:var(--gold);transition:transform .2s ease;
}
.faq details[open] summary::after{content:'–'}
.faq .faq-item{padding:0 40px 20px 0;border:0}
.faq .faq-item p{margin:0;color:var(--ink2);font-size:16px}
/* 兼容旧结构（div.faq-item 无 details） */
.faq > .faq-item{border-bottom:1px solid var(--line);padding:18px 0 6px}
.faq > .faq-item h3{margin:0 0 6px;font-size:16.5px;font-family:var(--sans);font-weight:600}
.faq > .faq-item p{margin:0 0 14px;color:var(--ink2);font-size:16px}

/* ---------- 12. CTA 区块 ---------- */
.cta-box{
  background:linear-gradient(135deg,#22493A,#1B3B2E);
  border-radius:22px;padding:clamp(30px,5vw,50px);margin:44px 0 0;
  text-align:center;color:#fff;box-shadow:var(--shadow-2);
  position:relative;overflow:hidden;
}
.cta-box::before{
  content:'';position:absolute;top:-60%;right:-10%;width:420px;height:420px;border-radius:50%;
  background:radial-gradient(circle,rgba(217,164,65,.28),transparent 65%);
}
.cta-box h2{color:#fff;margin:0 0 10px;font-size:clamp(24px,3.6vw,34px)}
.cta-box p{color:rgba(255,255,255,.86);margin:0 auto 22px;max-width:520px;font-size:16.5px}
.cta-box .btn{background:#fff;color:var(--green)}
.cta-box .btn:hover{background:var(--gold-bg);color:var(--green)}
.cta-box .btn-ghost{background:transparent;color:#fff;border-color:rgba(255,255,255,.4)}
.cta-box .btn-ghost:hover{background:rgba(255,255,255,.1);color:#fff;border-color:#fff}
.cta-box .btn-row{justify-content:center}

/* ---------- 13. 表单 ---------- */
.start,.quiz{max-width:640px}
.start label,.quiz label.q{
  display:block;margin:0 0 18px;font-weight:600;font-size:15.5px;color:var(--ink);
}
.start input,.start select{
  display:block;width:100%;margin-top:8px;padding:14px 16px;
  border-radius:var(--radius-sm);border:1.5px solid var(--line);
  background:var(--white);color:var(--ink);font:400 16px var(--sans);
  transition:border-color .16s ease, box-shadow .16s ease;
}
.start input:focus,.start select:focus{
  outline:0;border-color:var(--gold);box-shadow:0 0 0 4px rgba(217,164,65,.18);
}
.start .btn{margin-top:6px}
.formcard{
  background:var(--white);border:1px solid var(--line);border-radius:var(--radius);
  padding:clamp(22px,4vw,34px);box-shadow:var(--shadow-1);
}

/* 测试题 */
.quiz fieldset{
  border:1.5px solid var(--line);border-radius:var(--radius);margin:0 0 16px;
  padding:8px 20px 14px;background:var(--white);box-shadow:var(--shadow-1);
}
.quiz legend{
  font-weight:600;font-size:17px;padding:14px 0 6px;display:flex;gap:11px;align-items:baseline;
  font-family:var(--sans);
}
.qn{
  background:var(--gold);color:#fff;width:26px;height:26px;border-radius:50%;
  display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;font:600 13px/1 var(--sans);flex:none;
}
.opt{
  display:flex;gap:12px;align-items:flex-start;padding:11px 12px;border-radius:10px;
  cursor:pointer;font-size:16px;font-weight:400;color:var(--ink2);
  transition:background .14s ease;
}
.opt:hover{background:var(--cream2)}
.opt input{margin-top:4px;accent-color:var(--gold);width:18px;height:18px;flex:none}
.opt:has(input:checked){background:var(--gold-bg);color:var(--ink);font-weight:500}

/* 结果卡 */
.res-card{
  background:var(--white);border:1px solid var(--line);border-radius:var(--radius);
  padding:clamp(24px,4vw,34px);box-shadow:var(--shadow-1);margin:8px 0 0;
}
.res-card h2{margin:0 0 8px;font-size:20px}
.res-card h2 + p{margin-bottom:24px;color:var(--ink2)}
.res-card h2:not(:first-child){margin-top:26px;padding-top:22px;border-top:1px solid var(--line2)}

/* ---------- 14. 练习页 ---------- */
.prog{margin:0 0 22px}
.bar{height:10px;background:var(--line2);border-radius:999px;overflow:hidden}
.bar i{display:block;height:100%;border-radius:999px;background:linear-gradient(90deg,var(--gold-hi),var(--gold));transition:width .5s ease}
.prog p{margin:10px 0 0;font-size:14.5px;color:var(--ink2)}
.streak{color:var(--gold);font-weight:600}

.today{
  background:linear-gradient(150deg,#FFFDF8,#F7F0E2);
  border:1px solid var(--gold-line);border-radius:22px;
  padding:clamp(26px,5vw,40px) clamp(20px,4vw,34px);margin:0 0 20px;text-align:center;
  box-shadow:var(--shadow-1);
}
.todaylab{
  font:600 11.5px/1 var(--sans);letter-spacing:.16em;text-transform:uppercase;
  color:var(--gold);margin:0 0 14px;
}
.today blockquote{
  font-family:var(--serif);font-size:clamp(22px,4.4vw,32px);line-height:1.35;
  margin:0 0 14px;color:var(--ink);font-weight:500;
}
.phase{font-size:13.5px;color:var(--muted);margin:0}

.slots{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:12px;margin:0 0 18px}
.slot{
  background:var(--white);border:1.5px solid var(--line);border-radius:var(--radius);
  padding:20px 10px;color:var(--ink);cursor:pointer;
  display:flex;flex-direction:column;align-items:center;gap:5px;position:relative;min-height:112px;
  box-shadow:var(--shadow-1);
  transition:transform .16s ease, border-color .16s ease, box-shadow .16s ease;
}
.slot:hover:not(:disabled){border-color:var(--gold);transform:translateY(-2px);box-shadow:var(--shadow-2)}
.slot .ico{font-size:24px}
.slot .lb{font-size:14.5px;font-weight:600}
.slot .n{
  font-size:12.5px;color:var(--muted);background:var(--cream2);
  padding:3px 10px;border-radius:999px;
}
.slot .tick{position:absolute;top:10px;right:12px;color:var(--green);font-weight:700;font-size:15px}
.slot.done{border-color:var(--green);background:var(--green-bg);cursor:default;transform:none}
.slot.done .n{background:rgba(255,255,255,.7);color:var(--green)}
.slot:disabled{opacity:1}

.mode{
  background:var(--white);border:1px solid var(--line);border-radius:var(--radius);
  padding:16px 20px;margin:18px 0;font-size:14.5px;color:var(--ink2);box-shadow:var(--shadow-1);
}
.mode summary{cursor:pointer;font-weight:600;color:var(--ink)}
.all33{font-size:15px;color:var(--ink2);padding-left:20px;margin:14px 0 0}
.all33 li{margin-bottom:8px;line-height:1.5}
.all33 li.now{color:var(--ink);font-weight:700}

/* ---------- 15. Footer ---------- */
.foot{
  border-top:1px solid var(--line);background:var(--cream2);
  margin-top:72px;padding:52px 0 40px;
}
.foot-cols{display:grid;grid-template-columns:1.4fr 1fr 1fr 1fr;gap:32px}
.foot .f-brand{font-family:var(--serif);font-size:20px;font-weight:600;color:var(--ink);display:flex;align-items:center;gap:9px;margin-bottom:12px}
.foot .f-brand .mark{
  width:28px;height:28px;border-radius:8px;background:linear-gradient(135deg,var(--gold-hi),var(--gold));
  color:#fff;font:600 12px/1 var(--sans);display:flex;align-items:center;justify-content:center;
}
.foot .f-blurb{font-size:14px;color:var(--muted);line-height:1.6;max-width:280px;margin:0}
.foot h4{font:600 12px/1 var(--sans);letter-spacing:.13em;text-transform:uppercase;color:var(--muted);margin:0 0 14px}
.foot ul{list-style:none;padding:0;margin:0;display:grid;gap:9px}
.foot ul a{color:var(--ink2);font-size:14.5px}
.foot ul a:hover{color:var(--green)}
.foot .f-bottom{
  margin-top:36px;padding-top:22px;border-top:1px solid var(--line);
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